Содержание:
- Стресс
- Еда
- Резкое похудение и низкий ИМТ
- Прекращение приема оральных контрацептивов
- Нарушение баланса гормонов при поликистозе
- Аллергия
Множество женщин во всем мире страдают от нерегулярного цикла месячных. В норме он длится от 21 до 35 дней, а важнейшим показателем является стабильность. Однако у некоторых менструация может и вовсе пропасть на месяц-два или прийти неожиданно рано. Продолжение меньше трех дней и больше семи — еще один опасный звоночек. Почему сбивается цикл, читай в материале.
Стресс
Цикл может сбиться не только из-за проблем с физическим здоровьем. Например, на нем могут сказаться стрессы. Если нервничать долгое время, организм начнет сохранять энергию и не расходовать ее на овуляцию.
А неожиданный сильный стресс может дать нагрузку надпочечникам, что приведет к проблемам с выработкой гормона эстрогена. Последствием этого с высокой долей вероятности станут проблемы со слизистой оболочкой матки и дальнейшая задержка.
Почему сбивается цикл месячных у женщин на фоне стресса? Происходит гормональная перестройка: сильнее вырабатывается кортизол и адреналин, помогающие справляться с опасностями. Организм таким образом направляет все силы на сохранение себя, а репродуктивную функцию убирает на второй план.
Может ли сбиться цикл месячных, если усиленно заниматься спортом? Конечно. Для организма это станет таким же стрессом, как и любой другой вид переживаний. Он почувствует неладное, запасется кортизолом, думая, что надо спасаться. А на овуляцию и соответственно месячные сил попросту не будет хватать.
На цикл также может повлиять смена климата, полет в отпуск. Для тебя это радость, а для организма — стресс, особенно если ты отправилась из холода в жару или наоборот.
Еда
Из-за чего может сбиться цикл, если ты не переживала, не занималась спортом и вообще довольно спокойно себя чувствовала? Проблемы возникают, например, из-за неправильного питания.
Еда, в которой в малом количестве содержатся пробиотики, антиоксиданты и другие полезные вещества, но есть сахар и пестициды, может дать нагрузку на щитовидную и надпочечную железы. В этом случае организм направит все силы на то, чтобы с ней справиться. Тогда будет нарушена выработка гормонов, и, как следствие, проблемы с циклом.
Также влияет на регулярность месячных снижение функциональности щитовидной железы. Гипотиреоз, гипертиреоз и другие проблемы с ее работой чреваты самыми разными последствиями вплоть до бесплодия.
Резкое похудение и низкий ИМТ
Индекс массы тела измеряют для того, чтобы выяснить, нет ли у человека ожирения или недобора веса. Этот показатель можно проверить с помощью калькуляторов, которые просто найти в интернете. В норме он составляет от 18,5 до 25. Если показатель опускается ниже 18, то возможен недобор жировой ткани.
Почему сбивается цикл месячных, если ты сидишь на низкожировой диете? В этом случае в организме может не хватать питательных веществ. В результате, с одной стороны, это приведет к снижению веса, а с другой — к проблемам со всей репродуктивной системой.
Прекращение приема оральных контрацептивов
Противозачаточные таблетки помогают на довольно высоком уровне держать эстроген. В результате организм подстраивается под новые реалии. И, когда прием контрацептивов прекращается, цикл может сбиться, так как это станет стрессом для организма.
На восстановление уйдет несколько месяцев, а в отдельных случаях даже лет. Нормой считается от трех месяцев до полугода. В любом случае лучше обратиться к врачу.
Нарушение баланса гормонов при поликистозе
Почему сбивается цикл у женщин при поликистозе яичников? Происходит разбалансировка гормонов, которая сказывается на овуляции. При этом заболевании нарушается уровень эстрогена, прогестерона и тестостерона. Из-за этого могут усиленно расти волосы на лице и спине, наблюдаться повышенный уровень сахара в крови, появляться прыщи и увеличиваться вес.
Одним из последствий дисбаланса становится нарушение менструального цикла. Также в результате поликистоза может наступить ранняя менопауза.
Если ты заметила у себя проблемы с циклом и резкий рост волос, стоит обратиться к доктору.
Аллергия
Причины нерегулярных месячных могут крыться в аллергической реакции на различные продукты. Если в них были полезные вещества, критически важные для организма, то необходимо искать равноценную замену. Вполне вероятно, что употребление всего лишь 1-2 нужных витаминов решит вопросы.
Помни, что колебания цикла в пределах недели – это норма, но, если ты замечаешь более серьезные отклонения, лучше проконсультироваться с гинекологом. Главное – будь внимательна к себе и своему организму, чтобы вовремя распознавать его сигналы.
А месячные всегда будут комфортнее с тампонами FREEDOM, которые разработали немецкие женщины-ученые. Мягкие розовые тампоны-губки не ощущаются внутри, надежно впитывают все выделения и позволяют не ставить на паузу секс, спорт и спа-процедуры даже во время месячных.
