Сигналом нехватки цинка в организме является ослабление иммунной системы. По оценкам врачей, дефицитом этого важного элемента страдает сегодня до 75% населения. Исправить ситуацию помогут БАДы, в Алматы их можно заказать в нашей интернет-аптеке.
Каковы симптомы дефицита цинка?
Основной симптом – слабый иммунитет. Это выражается в частых простудах, хронической аллергии, иммунодефицитных заболеваниях. Вторым серьезным признаком нехватки в организме цинка являются аллергические реакции на пищевые продукты, частые диареи, газообразование и вздутие кишечника.
Важен цинк и для нашей внешности. Один из признаков его нехватки – утонченные волосы и их выпадение. Недаром пищевые цинкосодержащие БАДы в Алматы выписывают для регулярного приема людям, страдающим чрезмерным выпадением волос или даже облысением. Воспалительные процессы на коже также показывают на недостаток цинка. Это частые экземы, акне, дерматит, псориаз. Не зря еще с советских времен дерматологи выписывали цинковую мазь для лечения некоторых кожных заболеваний.
Зачем нашему организму цинк?
Полезная работа цинка в нашем организме заключается в уничтожении опасной микрофлоры, защите клеточной мембраны. Он улучшает работу кишечника (особенно если нарушено всасывание питательных веществ), увеличивает толщину волос, способствует заживлению кожных заболеваний, участвует в поддержании роста организма. Цинк крайне необходим для правильного усвоения белка.
Причины нехватки цинка
Основной причиной недостатка этого металла является стресс. Человек, постоянно находящийся в состоянии эмоционального стресса, должен активно поглощать это восстанавливающее мозг, кожу и органы минеральное вещество. Чрезмерные физические нагрузки также приводят к потере цинка. Недостаток элемента испытывают практически все беременные и кормящие. Свойственен дефицит цинка и для пожилых людей, у которых с возрастом теряется способность быстро усваивать питательные вещества из пищи.
Что делать?
Получать больше цинка вместе с потребляемыми продуктами можно, включив в рацион говядину, куриное мясо, красную рыбу, морепродукты, семена тыквы, шпинат, фасоль, кефир, орехи, какао-порошок и черный шоколад, шампиньоны. Не будут лишними квашеная капуста и ферментированные продукты питания. Предлагаемые аптеками БАДы в Алматы, содержащие пробиотики, существенно улучшат усвоение цинка. Также рекомендуется принимать комплексные витаминные препараты с цинком в составе.
